提供趣味运动课程，提升儿童协调性和运动能力。
无需器械，利用自身重量进行全面体能训练。
结合多种运动方式，提高整体身体素质。
教授拳击、踢拳和防身技能，提高体能和自信心。
提供基础瑜伽、冥想课程及普拉提核心训练。
提供科学的跑步训练，提高耐力，为比赛做准备。
F A Q
设定具体目标，找到喜欢的运动方式，并保持良好习惯。
适度跑步不会，但错误跑步姿势或过度训练可能会。
适量运动可以增强免疫力，但过度训练可能导致免疫力下降。
仰卧起坐可强化核心，但减脂需结合有氧运动。
酒精会影响肌肉恢复和水分平衡，建议运动后避免饮酒。
